妊娠６週目の食事記録
5w1dに当たる日に妊娠検査薬を試し、陽性の反応が出たので6w2dの日に産婦人科へ行ってきました。
この時はすでに気持ち悪さがあり、つわりの訪れを予感させていました。
食欲は妊娠前と変わらず、食事量も特に変化はなかったのですが、この時点で体重は妊娠前-0.6kgでした。
そんな6w2dから妊娠中の食事記録をスタートしていきます。
※時々記録漏れがあありますが多めに見てください。
妊娠6週2日 （妊娠前-0.6kg）
朝ごはん
・鯖トマトトースト（前日の夜ご飯の残りを乗せて、チーズをかけてトースト）
・ブルーベリーとバナナのスムージー
昼ごはん
・DEAN&DELUCA のグラタン（カタログギフトでいただいたもの）
・サラダ
夜ご飯
・鍋
妊娠6週3日 （妊娠前-1.1kg）
朝ごはん
・トースト（リンゴジャム、小倉）
・サラダ
・ゆでたまご
・りんご
・ブルーベリーとバナナのスムージー
昼ごはん
・レタスキムチチャーハン
夜ご飯
・豚肉とキムチの野菜炒め
・いももち
・オクラスープ
妊娠6週4日 （妊娠前-1.4kg）
夜ごはん
・豚肉とキムチの野菜炒め（前日の残り）
・鶏むね肉のさっぱり焼き
・サラダ
妊娠6週5日 （妊娠前-1.5kg）
夜ご飯
・とりつくね
・サラダ
・油揚げとキノコのスープ
この時期はまだ通勤していたので1日を通しての食事の記録が取れていませんでした。
心拍確認前のため、食べているつもりでも日に日に減っていく体重が不安でしたね。
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