妊娠１５週目の食事記録
つわりのぶり返しなのか、14週目よりも嘔吐の回数が多かった妊娠15週目。
しかし、食欲は戻ってきてジャンキーなもの、甘いものを求めていました。
人と接せられるくらいまで体調&メンタルも安定してきて、妹とおうちでアフタヌーンティーを楽しむ余裕も出てきています。
妊娠15週3日 （妊娠前-1.9kg）
朝ごはん
・ピザパン
・みかんのヨーグルト
・いちご
昼ごはん
・ガパオライス
夜ごはん
・玄米
・豚肉と野菜の甘酢炒め
・ほうれん草のお味噌汁
妊娠15週5日 （妊娠前-2.8kg）
昼ごはん
・筑前煮もどき
・ほうれん草と白菜のお味噌汁
・ゆずれんこんいなり（ファミリーマート）
夜ごはん
・野菜の肉巻き（パプリカ、ピーマン、ナス、じゃがいも）
妊娠15週6日 （妊娠前-2.6kg）
昼ごはん
・鶏つくねスープ
・シーチキンマヨネーズおにぎり
夜ごはん
・キャベツとにんにくのオイルパスタ（旦那様作）
体重は一気にリバウンド傾向にありますね。
このことからも「食べないダイエットは良くない」ということがわかります。
産後のダイエットの教訓にします。
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